[健康] メンタルの安定に役立ちそうなデータいろいろ#2：マインドフルネス療法、腹式呼吸の効果、クリティカル・シンキングでストレス解消

「過去に類似の話を紹介したけど、さらに追試で効果が確認されたので無視するのももったいないケース」をまとめて取り上げてみるシリーズです。今回は「メンタルの改善に役立ちそうなデータ」を、すごーくざっくりとまとめて3つほどお送りしまーす。

1. マインドフルネス系療法はどこまで鬱に効くか？メタ分析

2. 腹式呼吸、どこまでストレスに効くか？

3. クリティカル・シンキングでストレス解消？