一指李承憲（イルチ・イスンホン）氏の新刊『ブレインフォンをオンにする：AI時代、人生の主になる脳活用術』。発売以来、各書評サイトでは「今、最も必要な本」「人生の舵を取り戻す指南書」として、熱い感想が寄せられています。
各レビューサイトに寄せられた読者の皆様の「生の言葉」をご紹介します。
■ 「ブレインフォン」という考え方にハッとした
スマートフォンではなく、自分の脳という高性能なOSを活用するという視点が、多くの読者に新鮮な驚きを与えています。
「ブレインフォンとは、スマートフォンではなく、自分とつながる内面の知恵だという言葉に驚き、また納得しました」（読書メーターより）
「自分の中にも“もう一つのスマートフォン＝ブレインフォン”があるという言葉にハッとしました。読むほどに、忘れていた直感や集中力を取り戻す感覚があります」（読書メーターより）
「スマートフォンになぞらえたブレインフォンの説明が分かりやすいです。私も外部からの情報に振り回されるのでなく、自分の脳をスイッチオンしたいと思いました」（読書メーターより）
「スマホを使う時間＜ブレインフォンを使う時間になるように挑戦。できるかな」（読書メーターより）
■ スマホ依存への気づきと「自分」を取り戻す感覚
便利さの裏側にある「脳の疲弊」に気づき、主体性を取り戻そうとする声が目立ちます。
「自分がいかに世間のルールや周りの目という見えない枠に縛られていたかに気づかされました。読み進めるうちに、肩の力が抜けて、もっと自由に生きていいのだと思えるようになりました」（読書メーターより）
「ブレインロット（脳の腐敗）という言葉を初めて知りました。便利だからとスマホなどに頼りすぎると…色々と弊害もあり怖いです。自分の声を聞くこと、体に意識を向けることの大切さを思い出しました」（読書メーターより）
「日常生活の中で、無意識にスマホを操作していることがあり、中毒になっているのを感じていました。本の中に書いてある方法を実践して自分の脳を取り戻していきます」（Amazonより）
■ 具体的で実践的なメソッドへの共感
本書が提唱する「ブレインスポーツ」や、科学的な視点に基づいたワークが評価されています。
「懸垂をすることが脳や人生を変えることに繋がっていることも、とても興味深かったです。すぐに取り入れられることがたくさんあってとても役に立ちそうです」（ブクログより）
「瞑想や呼吸を通して脳をリセットする方法が、科学と実体験の両面から書かれていて、とても分かりやすいです」（読書メーターより）
「専門用語がほとんどなく読みやすいのに、読後には意識の使い方がガラッと変わる。感情の整え方や、可能性の引き出し方の説明がわかりやすい」（Amazonより）
「警鐘と共に具体的で科学的根拠に基づいた様々なトレーニング法をわかりやすく提案されており、希望を感じた」（Amazonより）
「すべての物質に波動があり、その波動が共鳴したり干渉しあったりするというところがとてもよくわかりました。納得！ですし、自分の波長もチェックする必要があると思いました」（ブクログより）
■ AI時代に「どう生きるか」の指針
技術が進化する今、人間としての価値をどこに置くべきか。その答えを本書に見出した読者が多いようです。
「AIの時代になりつつある今の時代に、流されないで自分の意識を尊重していくことの大事さを教えてくれます。これからの自分を大切にして、心や脳、生き方をもっと丁寧にしていきたいとポジティブな気持ちになります」（読書メーターより）
「無限の情報の洪水の中で、自分にとって真実である情報を選択でき、本来の無限の力を活かすことができるという大きな希望が広がって、わくわくして読み進んでいます」（ブクログより）
「自分で自分の人生の舵を切る。皆が心の奥底で願っている思いを、具現化していく『脳活用』について、筆者の熱い想いと共に伝えてくれる指南書」（ブクログより）
■ 心に響いたフレーズ・変化
「内側の不安と漠然とした恐怖が、この本を読んでいる間に雪が溶けるように消えることを感じます」（読書メーターより）
「『夢とは、まだ形になっていない現実のことです』という言葉があり、【夢】に対する認識が変わりました」（ブクログより）
「『ブレインフォンをオンにする』という言葉が、単なる比喩ではなく、自分の生き方を切り替えるスイッチのように感じられる一冊でした」（読書メーターより）
読者の皆様から寄せられたこれらの言葉は、まさに本書が目指す「脳の主として生きる」ための確かな一歩です。 AI時代を能動的に、そして幸せに生きるためのヒントを、ぜひ本書から受け取ってください。
【書籍情報】
『ブレインフォンをオンにする：AI時代、人生の主になる脳活用術』
著者：一指 李承憲
出版社：共生
