[健康] 「脳」を健康に保つための7つの習慣～行動編～

私たちの体の中にある臓器の中で、圧倒的な重要性を持つ「脳」。その脳をいかに健康に保つかについて、私たちの間にはいくらかの誤解があるようだ。
では、私たちの脳を助ける科学的証拠が示されているものとは何だろうか？　すでに明らかになっている7つの習慣のうち、行動にまつわる4つを紹介する。